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夏季夜里睡觉要注意的几点
作者:郑州床上用品批发 发表时间:2014-07-15
【郑州床上用品批发】人体的温度是通过周身皮肤,特别是通过手掌、脚心散热来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤,温度几乎恒定不变。致使有些人因受凉而发生腹痛、腹泻。因此,天气再热也应把被单盖在胸腹部,避免受凉而引发疾病。
有的人喜欢整夜不停地吹着电风扇睡觉,这样对身体极为不利。人体的血液循环减慢,全身反应降低抵抗力减弱,开着电风扇吹风极易受凉,第二天醒来发觉自已鼻塞、流涕,感冒了。夏天空气湿度大,再用湿布抹床,更增加了睡床的湿度,出汗时我们的毛孔是张开的,霉菌及其他一些细菌极易侵袭身体而生病。
在夏天应该保持凉席的干燥,而非潮湿。正确的做法是,每天醒后用拧干水的洁净毛巾擦拭凉席,将夜里睡觉时留在清洁和干燥。有的人为了晚上能够睡个好觉也照此仿效,在室内地面浇水,以达到降温的目的,这种方法并不科学。因为水分的蒸发,要依赖空气的流通。室内的通风条件比室外要差得多,水分向外散的速度较慢,使室内湿度增大,会让人们感到更加闷热。室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中,对人身体十分不利。
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